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Rutina de ejercicios para quemar grasa y desarrollar músculo magro 2018-03-21 16:29:25

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Después del verano necesitas una dieta para perder peso y ejercicios para adelgazar rápido. En cuanto a las dietas ya sabemos que deben incorporar comidas equilibradas y cenas saludables para perder peso, pero sólo la dieta no es suficiente Es necesario un incremento de la actividad física que además te ayuda a reducir el colesterol malo LDL) y aumenta el bueno HDL , libera endorfinas y Con esta dieta se puede adelgazar 5 kilos en 1 mes o una talla de ropa, es una dieta completa con rutinas de ejercicios para realizar día a día.

Para poder conseguirlo, es imprescindible realizar ejercicio cardiovascular y de fuerza, y por eso marcamos una dieta de 1500 calorías, para tener la fuerza necesaria y afrontar el duro trabajo diario Juliana.

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